防止脫髮的 10 個有效技巧

早上起床時,您是否會在枕頭上發現頭髮?如果是這樣,你有脫髮的麻煩。以下是一些護髮技巧,可讓您避免脫髮。

椰子油

椰子油是最有效的脫髮自然療法之一。通過在頭上塗抹椰子油,您可以改善頭髮的生長。油提供所需的水分並去除雜質。

阿姆拉

Amla富含飲食C和其他抗氧化劑。因此,這將解決很多健身問題。您可以通過使用打破 Amla 來組合答案,或者您可以正確使用 Amla 粉末。您還可以將 Amla 壓碎,然後將其汁與 2 茶匙檸檬汁混合。然後你可以將混合物塗抹在頭皮上。在它被頭皮吸收後,您可以用溫水沖洗頭部。



由於雞蛋富含蛋白質和礦物質,因此它們是治療脫髮的完美首選。將一個蛋清與一茶匙新鮮橄欖油混合,然後在頭皮上觀察這種組合。讓混合物停留在您的頭上 15 分鐘,然後用溫水清洗。

指壓

這種古老的治療方式可以改善頭髮的生長。另一種稱為Balayam的指壓方法可增強循環並觸發頭髮繁榮。你可以做這個草藥來看看它是否真的對你有用。

瑜伽體式

流行的瑜伽體式,包括 anulomvilom 和 kapalbhati 也可以幫助防止脫髮。據專家介紹,這些體式通過清潔我們的系統來重新打開毛孔並增強血液流動。

飲食

為了更好的頭髮繁榮,你可以吃一個更高的減肥計劃。你需要蛋白質來增加頭髮。除此之外,牛奶、奶酪、豆類、魚和穀物等膳食必須成為您健康飲食的一部分。



框架缺鐵也會導致脫髮。為了給你的身體提供鐵,你需要食用木豆、大豆、菠菜、母雞、紅芸豆、雞蛋、肉和魚,僅舉幾例。